Pozitivni učinki masaže so znani že stoletja in obsegajo tako fizične učinke na telo, kot tudi mentalne na duha:

- Zmanjšanje stresa:  Masaža sprošča, zmanjša izločanje stresnih hormonov in vzpostavi občutek miru, kar vpliva na izboljšanje počutja in boljši spanec. 

- Sprostitev mišičnih tkiv: Masaža odpravlja napetosti in izboljša prožnost mišičnih tkiv, kar izboljša delovanje mišic.

- Izboljšana prekrvavitev: Ritmični gibi med masažo povečajo pretok krvi po žilah, kar poveča dostavo kisika in hranil, kar pa posledično vpliva na izboljšano regeneracijo in hitrejše odvajanje odpadnih snovi iz telesa.  

- Zmanjšanje  bolečin: Redna masaža zmanjša kronične bolečine, kot so bolečine v hrbtu, artritis, migrene in tako izboljša kvaliteto življenja in zmanjša potrebo po medikamentoznih terapijah.

- Izboljšanje delovanja imunskega sistema: Redna masaža izboljša delovanje imunskega sistema in pomaga telesu, da se  lažje brani pred okužbami.

- Izboljšanje kvalitete spanja: Masaža sprosti, pomaga pri izboljšani regulaciji izločanja hormonov v telesu in s tem pripomore k boljšemu spanju. 

- Izboljšanje telesne drže: Namenska masaža pomaga pri zmanjšanju neravnovesji v mišično-skeletnem sistemu, kar pripomore k izboljšani drži in zmanjšanju bolečin.  

- Izboljšanje razpoloženja: Izločanje endorfinov (hormonov sreče) med masažo pozitivno vpliva na razpoloženje in zmanjša simptome anksioznosti in depresije (tudi sezonske depresije).

- Izboljšanje telesne zmogljivosti: Masaža izboljša regeneracijo tkiv po treningu, izboljša prožnost in tako pripomore k boljše telesni pripravljenosti.

- Izboljšanje delovanja prebavnega sistema: Masaža trebuha pripomore k boljši motaliteti prebavnega trakta in izboljšanem delovanju črevesja. 

- Zmanjšanje brazgotinastega tkiva: Masaža izboljša prekrvavitev in s tem obnovo tkiv, kar pripomore k zmanjšanju brazgotin in izboljšani prožnosti.